Centrum Dostępności zaprasza studentów do odbioru piłeczek sensorycznych, które mogą stać się prostym, ale skutecznym wsparciem w czasie sesji egzaminacyjnej. Regularne ściskanie piłeczki pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia, a także sprzyja koncentracji podczas nauki. Taka forma stymulacji sensorycznej może ułatwiać utrzymanie uwagi oraz rozładowanie nadmiaru emocji. Piłeczki są szczególnie pomocne w momentach zmęczenia, niepokoju czy przeciążenia bodźcami.
Jak to działa?
To nie magia, to czysta neurobiologia podana w przyjemnej formie. Dlaczego ściskanie piłeczki ratuje Twój wynik na egzaminie?
- Odciągnięcie uwagi (Distraction Power): Kiedy Twoje dłonie zajmują się piłeczką, mózg dostaje sygnał: „Hej, nie dzieje się nic strasznego, po prostu badamy coś fajnego!”. To błyskawicznie obniża poziom kortyzolu.
- Rozładowanie napięcia mięśniowego: Stres sprawia, że spinasz ramiona i zaciskasz szczęki. Rytmiczne ściskanie i rozluźnianie dłoni przenosi to napięcie na piłeczkę, uwalniając Twoje ciało z „trybu walki”.
- Kotwica uważności: Piłeczka to Twój „grounding object”. Ściskanie piłeczki nie pozwala Ci odpłynąć w stronę rozmyślań o wakacjach, trzymając Twoje zmysły przy biurku.
- Regulacja dopaminy i noradrenaliny: Drobne ruchy dłońmi pomagają regulować poziom neuroprzekaźników odpowiedzialnych za koncentrację i kontrolę impulsów.
Ten drobny gadżet, możesz mieć zawsze przy sobie - w domu, na uczelni czy podczas egzaminu. Zachęcamy do skorzystania z tej formy wsparcia i zadbania o swój komfort psychiczny w wymagającym okresie sesji.
Zapraszamy po odbiór w Centrum Dostępności, budynek A, pokój 107.
Dołącz do nas