Co robić aby zapewnić sobie dobre samopoczucie i dobre życie? W trakcie sobotniego wykładu otwartego pt. Atrakcje pozytywnego myślenia na te i inne pytania odpowiadał Prof. dr hab. Zbigniew Nęcki. Pan Profesor jest opiekunem merytorycznym studiów podyplomowych Psychologia dla menedżera, które organizowane są przez Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach w rybnickiej Filii. W tym roku pierwsi absolwenci otrzymali świadectwa ukończenia studiów. To właśnie głównie dla nich, podczas uroczystości zakończenia studiów, Pan Profesor przedstawił swoją koncepcję, która zbliżać ma nas do osiągania dobrostanu i satysfakcjonującego życia.
Wśród szeregu wymienionych zaleceń znajdziemy takie jak:
- Skupianie się przede wszystkim na pozytywnych emocjach - doświadczanie i pielęgnowanie pozytywnych emocji takich jak wdzięczność, radość czy miłość.
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami życiowymi – przy czym pozytywne myślenie nie oznacza ignorowania trudności, ale umiejętne radzenie sobie z nimi, szukanie pozytywnych rozwiązań i możliwości rozwoju.
- Kultywowanie wdzięczności, tj. dostrzeganie i docenianie, tego co w życiu pozytywne, co prowadzi do wzrostu wdzięczności i satysfakcji z życia.
- Dbanie o relacje interpersonalne, budowanie pozytywnych więzi emocjonalnych i wsparcia społecznego.
- Angażowanie się w działania altruistyczne i praktyki wdzięczności, co przynosi poczucie spełnienia i szczęścia.
- Rozwijanie samoświadomości, poznawanie siebie i swoich potrzeb.
Profesor podkreślał jak ważne jest odpowiednie – pozytywne nastawienie do rzeczywistości, które pozwala na unikanie negatywnych emocji. Złe samopoczucie psychiczne zdaniem Pana Profesora wpływa na ograniczenie odporności. Nie chodzi tu jednak jedynie o odporność psychiczną. Zły stan psychiczny sprzyja rozwojowi licznych chorób. A więc warto dbać o swój dobrostan psychiczny.
Niezwykle interesujący wykład wywołał liczne i żywe kuluarowe dyskusje.
Dołącz do nas