Celem publikacji jest pobudzenie świadomości Czytelnika i przekonanie go, że może sam zatroszczyć się o swój los, a zwłaszcza zdrowie i długie życie. Poza tym chodzi o uświadomienie Czytelnikowi potrzeby odpowiedzialności za własne zdrowie i zdrowie swoich najbliższych. Chodzi również o to, aby nauczyć Go troski o samego siebie, a zwłaszcza o swoje ciało, a może i duszę. Dlatego książka zawiera w formie poradnikowej najnowszą wiedzę na temat profilaktyki zdrowotnej, którą można wykorzystywać każdego dnia. W jej założeniach znajduje się także kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych i zdrowotnych.